Αρχική / Αρχείο ετικετών: διατροφή

Αρχείο ετικετών: διατροφή

Σωτήριο το ελαιόλαδο για την υγεία

«Οφείλω πολλά στη Βορειοηπειρώτισσα γιαγιά μου, που δεν είχε εγκύκλια παιδεία, αλλά διέθετε κοινή λογική και γνώση της παραδοσιακής μαγειρικής». Με αυτή την εισαγωγή, ενδεικτική της σεμνότητας αλλά και της ευγνωμοσύνης του προς την οικογένειά του που έφτασε πριν από εκατό χρόνια στις ΗΠΑ από τη Βόρεια Ηπειρο, ο καθηγητής …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στην πρόκληση του καρκίνου;

diatrofh_karkinos

Ο καρκίνος αποτελεί την μάστιγα της σύγχρονης εποχής. Η επίπτωση του διαρκώς αυξάνει καθώς αυξάνει και ο μέσος όρος ζωής σε άνδρες και γυναίκες.  Τα αίτια που σχετίζονται με την επικινδυνότητα εμφάνισης του καρκίνου είναι πολλά. Από αυτά το κάπνισμα και η έκθεση σε ορμόνες (οιστρογόνα, ανδρογόνα) αποτελούν τους βασικότερους …

Διαβάστε περισσότερα »

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα θρεπτικό πρωινό!

Ένα θρεπτικό πρωινό μας παρέχει ενέργεια για τη μέρα, προσφέρει διαύγεια  και  τονώνει το μεταβολισμό μας. Τι πρέπει όμως να περιέχει ένα γερό πρωινό; Πρέπει να είναι εύπεπτο, να παρέχει ενέργεια που να απορροφάται και να χρησιμοποιείται γρήγορα περιέχοντας καλή αναλογία υδατανθράκων και πρωτεΐνης, αφού δεν έχουν όλα τα τρόφιμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Οδηγίες σωστής διατροφής κατα τις ημέρες των εξετάσεων

Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο κατά τη χρονική περίοδο των εξετάσεων έχει η ισορροπημένη διατροφή, η οποία εφοδιάζει τον οργανισμό με ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αυτοσυγκέντρωση και στην λειτουργία της μνήμης και της πνευματικής διαύγειας. Συνεπώς, γονείς και μαθητές θα πρέπει να έχουν υπόψη τους τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες: …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

Οι έγκυες που κάνουν διατροφή με άφθονα φρούτα, λαχανικά και πλήρη δημητριακά, καθώς επίσης πίνουν πολύ νερό, έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να γεννήσουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα σκανδιναβική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές από τη Σουηδία, τη Νορβηγία και την Ισλανδία, με επικεφαλής τη Λίντα Έγκλουντ-Έγκε της σουηδικής Ιατρικής Ακαδημίας …

Διαβάστε περισσότερα »