Αρχική / ΥΓΕΙΑ (σελίδα 4)

ΥΓΕΙΑ

Ειδήσεις απο τον χώρο της υγείας

Όσο κι αν πηγαίνει κόντρα στα θέλω μας, ο καιρός έχει ήδη ανοίξει τα πανιά του!

ο ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά ευπροσάρμοστη μηχανή. Ακόμα και αν το παραμελήσατε για καιρό και έχουν προστεθεί περιττά κιλά, ευτυχώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά πολύ πιο γρήγορα από όσο νομίζετε. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που είναι εύκολο να εφαρμοστούν, και θα εντυπωσιαστείτε με τη σύντομη πρόοδό σας. Μειώστε …

Διαβάστε περισσότερα »

Η άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι

Περπατώντας 2-3 φορές την εβδομάδα από 20-30’ με γρήγορο βήμα κάνουμε ένα μεγάλο δώρο στην υγεία και το σώμα μας. Το περπάτημα είναι μια ήπια αερόβια άσκηση, πολύ σημαντική για την καρδιαγγειακή λειτουργία για αυτό και συστήνεται σε ανθρώπους με γνωστά καρδιολογικά προβλήματα, αφού συμβάλει σημαντικά στην καλύτερη αιμάτωση των …

Διαβάστε περισσότερα »

Κύφωση: μια οχι τοσο γνωστη παθηση

ς κύφωση ορίζεται η οπίσθια γωνίωση της σπονδυλικής στήλης για οποιοδήποτε από τα φυσιολογικά της κυρτώματα (αυχενικό-θωρακικό-οσφυϊκό) και για την περιοχή της θωρακικής μοίρας υπάρχει φυσιολογική κύφωση με γωνίες από 20ο-50ο. Το αποτέλεσμα της παθολογικής οπίσθιας γωνίωσης της Σ.Σ είναι η δημιουργία ύβου (κοινώς καμπούρας) σε σημεία που φυσιολογικά δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

Νηστεύετε; Φάτε ταχίνι!

Ξεκινήσατε σήμερα να νηστεύετε και ψάχνετε κάτι και νόστιμο, και θρεπτικό και με ενέργεια για να μην πεινάτε; Ε τότε δοκιμάστε το ταχίνι! ο ταχίνι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, σίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες …

Διαβάστε περισσότερα »

Καλές συνήθειες κατά του καρκίνου του δέρματος από την κούνια!

Όσο δεν ευαισθητοποιούμαστε και δεν ενημερωνόμαστε σωστά, ο ήλιος δεν θα είναι μόνο φίλος και πολύτιμος σύμμαχος του οργανισμού για τη σύνθεση της βιταμίνης D, αλλά και ένας δυνητικός και επικίνδυνος εχθρός!  υτό θέλει να αλλάξει η καμπάνια ενημέρωσης SunPass (Πρόγραμμα Επισήμανσης των Σχολείων – νηπιαγωγεία & δημοτικά σχολεία), που σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσων χρονών είναι η καρδιά σας;

ε έρευνα που δημοσιεύτηκε από τον αμερικανικό φορέα υγείας Centers for Disease Control and Prevention, εκτιμάται πως 3 στους 4 ενήλικες στις ΗΠΑ έχουν «ηλικία καρδιάς» μεγαλύτερη από τη χρονολογική τους ηλικία, γεγονός που τους θέτει σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Η ηλικία της καρδιάς ενός ανθρώπου …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσοι Έλληνες πάσχουν από διπολική διαταραχή;

Στις 30 Μαρτίου γιορτάστηκε η Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής Διαταραχής (Μανιοκατάθλιψης). Αυτή είναι και η ημέρα γέννησης του Vincent Van Gogh, ο οποίος θεωρείται ότι έπασχε από τη διπολική διαταραχή. ο φάσμα των διπολικών διαταραχών είναι ευρύ και η σωστή θεραπεία τους βασίζεται στη σωστή και πρώιμη διάγνωση καθώς και στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Σύγχρονη θεραπεία για το ροχαλητό και το σύνδρομο υπνικής άπνοιας

Το ροχαλητό είναι ένα συχνό σύμπτωμα που ταλαιπωρεί τους ενήλικες και αυξάνεται με την πρόοδο της ηλικίας. Υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι ηλικίας 60 ετών και άνω ροχαλίζουν σε ποσοστό περίπου 60%. Σε μεγαλύτερο ποσοστό ροχαλίζουν οι άνδρες, οι παχύσαρκοι, οι καπνιστές και όσοι έχουν στενή κατασκευή φάρυγγα, μικρό πηγούνι, κοντό …

Διαβάστε περισσότερα »

Εσείς τρώτε -κυριολεκτικά- υγιεινά;

Οι κανόνες υγιεινής στην κουζίνα (πρέπει να) είναι πολύ αυστηροί κι εμείς συνεπείς στην τήρησή τους, αφού μόνο έτσι είμαστε σίγουροι πως δεν κινδυνεύουμε από μολύνσεις και σοβαρή δηλητηρίαση. Τα χέρια μας, τα σκεύη και οι επιφάνειες που χρησιμοποιούμε για την προετοιμασία του φαγητού είναι τα σημεία που πρέπει να …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί το κάπνισμα επηρεάζει και το βάρος μας;

υνήθως η διακοπή του καπνίσματος συνοδεύεται από αύξηση του σωματικού βάρους. Και αυτό για δυο λόγους, όπως αναφέρουν οι ειδικοί. Ο πρώτος είναι πως λόγω της έλλειψης νικοτίνης υπάρχει έντονη νευρικότητα και αυτό μας οδηγεί σε συνεχή μικρά φαγητά, λόγω εκνευρισμού, τα οποία συνήθως είναι και παχυντικά, με συνέπεια τη …

Διαβάστε περισσότερα »